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Um dos principais vilões é o alto teor de frutose presente nos refrigerantes, que pode elevar os níveis de ácido úrico no sangue
Médico diz que refrigerante foi principal causa para formação de 35 pedras em bexiga de idoso em MG

Os rins são órgãos fundamentais para o bom funcionamento do corpo humano. Eles filtram o sangue, eliminam toxinas e mantêm o equilíbrio de líquidos no organismo. Justamente por isso, cuidar da saúde renal deve ser uma prioridade.

Mas um hábito comum pode colocar tudo isso em risco: o consumo excessivo de refrigerantes. Segundo especialistas citados pelo site Health Digest, ingerir esse tipo de bebida todos os dias pode aumentar consideravelmente o risco de problemas nos rins.

Um dos principais vilões é o alto teor de frutose presente nos refrigerantes, que pode elevar os níveis de ácido úrico no sangue. Esse fator contribui para a formação de cálculos renais (as temidas pedras nos rins). Além disso, o excesso de açúcar impõe uma sobrecarga aos rins, que precisam trabalhar mais para filtrar o organismo — o que, com o tempo, pode provocar lesões e comprometimento da função renal.

Veja alguns dos riscos do consumo exagerado de refrigerantes para os rins:

    • Aumento da produção de ácido úrico, favorecendo a formação de pedras;

 

    • Elevação dos níveis de cálcio nos rins, o que também pode gerar cálculos renais;

 

    • Alteração do pH do corpo, dificultando o funcionamento adequado dos rins;

 

    • Sobrecarga renal, que pode levar à tensão e comprometimento da função dos órgãos.

 

    • Para proteger a saúde dos rins, os especialistas recomendam limitar o consumo de refrigerantes a no máximo 250 ml por dia — o equivalente a menos de um copo cheio.

 

Dicas para reduzir o consumo de refrigerantes:

Prefira água ou sucos naturais sem açúcar para se hidratar ao longo do dia;

Evite refrigerantes diet ou light, que também contêm substâncias prejudiciais;

Reduza a ingestão de bebidas alcoólicas, que também podem impactar negativamente os rins.

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Com Notícias ao Minuto

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