Muita gente se lembra de Jennifer Aniston esbanjando beleza no seriado ‘Friends‘, que teve a perda de um de seus icônicos atores recentemente. Já outros tem boas memórias com a atriz em ‘Esposa de Mentirinha‘, filme de comédia com Adam Sandler transmitido na ‘Sessão da Tarde‘, da TV Globo. Mas o fato é que, por mais que o tempo passe, sua beleza nunca declina.
Jennifer Aniston tem uma rotina fitness de dar inveja em qualquer um. Adepta de um modelo de dieta balanceado, que conta ainda com alguns lanchinhos especiais, a atriz chegou aos 56 anos em plena forma física e sem recorrer a procedimentos estéticos invasivos, como a lipoaspiração, que é muito comum entre as celebridades.
Há quatro anos, Jennifer Aniston conta com a ajuda da personal trainer Dani Coleman para cuidar do seu corpo. Ao lado da profissional, a estrela de ‘Friends’, que esteve envolvida em rumores de affair com Barack Obama, encontrou o seu treino ideal com o método Pvolve, que muitos nunca ouviram falar.
Em entrevista ao Daily Mail, Dani explicou que o método de treino consiste em combinar exercícios funcionais de baixo impacto com equipamentos de resistência, promovendo força, tonificação muscular e aumentando a mobilidade: “Eu treino Jen com todos os três formatos exclusivos da Pvolve: Força e Escultura, Escultura e Queimadura e Treinamento de Peso Progressivo”, contou.
“Utilizamos equipamentos de resistência exclusivos e pesos mais pesados para desenvolver mobilidade geral, estabilidade, saúde cardiovascular e força. Cada sessão começa com um aquecimento dinâmico, seguido de treinamento de força e pequenos exercícios cardiovasculares. Em nossas sessões, damos grande ênfase à forma para ajudar a prevenir lesões e concluímos cada sessão com um relaxamento adequado”, completou a personal trainer.
Focada, Jennifer Aniston treina todos os dias
Jennifer Aniston não tem faz corpo mole quando o assunto é um treino bem estruturado e com muita energia. De acordo com Dani Coleman, a estrela frequenta a academia todos os dias religiosamente, mas o tempo de duração dos treinos depende de seus compromissos profissionais, que continuam a todo vapor mesmo aos 56 anos.
“Alguns dias é uma hora inteira, outros são sessões mais rápidas. Nos concentramos em criar um ritmo sustentável e nos adaptar para atender às demandas da sua agenda lotada. Trabalhar com a Jen tem sido um sonho realizado. Entre nossos treinos, playlists e, claro, as participações especiais dos filhotes dela durante as sessões, é sempre um bom momento treinarmos juntos”, contou Dani.
“Ela sempre aparece pronta para trabalhar. Sua consistência, disciplina e força são realmente inspiradoras de se ver em primeira mão”, encerrou a personal trainer de Jennifer Aniston, que também tem um truque com ovo e cereal na dieta.
Com MSN
